ダウンロードした心拍数計測アプリ。
安静時の心拍数の値はつかめたので、
今日は走ったあとはどれくらいバックンバックンいっているのか実測してきました。
測定中はカラダを動かせないので、走っている（運動している）最中ではなく、終了後の値となっています。
まずは失敗の報告を。
測定後に、「安静時」の心拍数か「運動時」の心拍数か選ぶようになっていて、
運動時を選択した場合はその運動時間も記録するようになっているのですが、
なんといっても今日が初めて、そこまで行き届かず、
昨日やっていたように安静時のまま保存したら、恐ろしや恐ろしや、すごい数値となってしまいましたが、
正しくは休憩ではなく運動直後です。
それと今日走ってきたのに、なぜか3月5日になっています・・・。
一番下の５４は安静時。
次の１００は軽い筋トレ後。
８２は覚えていない。そこらへん歩いた後かな。
で、１５１！
これは5キロ走って、鼻をちん休憩に止まったとき測定。
１５７！ これは鼻ちん後また5キロ走り、最後はちょっとだけ速くに走ったあとに測った。
直後にもう一度測ったのが、１４１。意外と早くに戻るんだ（戻り始めるか）。
そうか、いつも私はこれくらい、
１５０前後の（どちらかといえば１４０後半かな）心拍数キープで走っているということなんだ。へぇぇぇぇ！
でも、その150で走るのはいいことなのかやりすぎなのか足りないのか、よくわかっていない。
苦しくなったらペース落とすし、楽なら楽なまま走ってるし。
これから先はどんどん落ちてゆくだろうし。
で、この「緑色の切り替え」を怠ったため、今日の安静時の心拍数の平均は９４となっています。違うってね。
この切り替えをきちんと運動時にし、かつ運動した時間も入力すると、どんな変化があらわれるのか。
まぁ、いつかそのうちに。忘れなければ。